Tag: Getting Enough Sleep

नींद हमारे स्वास्थ्य का सबसे बुनियादी और महत्वपूर्ण कारक है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह आपके शरीर को अतिरिक्त वजन बढ़ने और बीमारी की अवधि को बढ़ाने से भी रोकता है। हालांकि, तीन में से एक वयस्क को नींद की कमी है। यदि आपको इसके लिए पर्याप्त नहीं मिल रहा है, तो यह समग्र कल्याण के लिए कयामत पैदा कर सकता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको कितनी नींद की … Continue reading “आपको कितनी नींद की आवश्यकता है क्या तुम पर्याप्त नींद ले रहे हो?”