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कटिस्नायुशूल राहत के लिए सबसे अच्छा योग

admin April 20, 2021April 20, 2021LinkFitness, Health Benefits, Health Tips, YogaYoga Poses for Sciatica Relief Leave a comment

योग आपकी कोर की मांसपेशियों को मजबूत और स्थिर करने में मदद कर सकता है, आपके कूल्हे और रीढ़ में लचीलापन बढ़ा सकता है, और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कटिस्नायुशूल को कम कर सकता है। 1-3 जबकि योग जटिल और प्रदर्शन करने में मुश्किल हो सकता है, यहाँ 4 आसान और प्रभावी योग हैं जो आप कर सकते हैं एक योगा मैट या एक मोटी तौलिया का उपयोग करके घर पर करें: 1 घुटनों से छाती का … Continue reading “कटिस्नायुशूल राहत के लिए सबसे अच्छा योग”

आसान वजन घटाने के लिए 4 शक्तिशाली योग आसन आज़माएं

admin October 26, 2020November 9, 2020LinkFitness, Health Benefits, Health Tips, Yoga4 shaktishaalee yog aasan, vajan ghataane ke lie 4 shaktishaalee yog Leave a comment

योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं या विषयों का एक समूह है जो प्राचीन भारत से उत्पन्न हुआ है। योग पारंपरिक हिंदू दर्शन के छह रूढ़िवादी स्कूलों में से एक है। योग क्या करता है? आधुनिक जीवन में, लोग योग आसन का उपयोग वजन घटाने के महान नुस्खे के रूप में करते हैं। हाँ! ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वस्थ आहार के साथ योगा पोज़ (आसन) जबरदस्त मात्रा में वजन कम करने में मदद करता है। यह शरीर के लिए आध्यात्मिक … Continue reading “आसान वजन घटाने के लिए 4 शक्तिशाली योग आसन आज़माएं”

योग, प्राणायाम और ध्यान का महत्व

admin September 29, 2020September 29, 2020LinkHealth Benefits, Yogaand Meditation, Pranayama Leave a comment

The Significance of Yoga, Pranayama, and Meditation योग, प्राणायाम, और ध्यान आपको अधिक आत्म-जागरूकता, विचारशीलता, स्वास्थ्य और जीविका का पोषण करने में मदद करने के लिए सही संयोजन है। जब एक साथ लिया जाता है, तो ये प्रथाएं एक सक्रिय, आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक स्तर पर हमारे कल्याण की भावना को आगे बढ़ाती हैं। वे समन्वय में काम करते हैं, पहेली के टुकड़ों की तरह, हमें होने की बेहतर स्थिति में ले जाते हैं और हमें वर्तमान क्षण के दिमाग … Continue reading “योग, प्राणायाम और ध्यान का महत्व”