Tag: Yoga Poses for Sciatica Relief

योग आपकी कोर की मांसपेशियों को मजबूत और स्थिर करने में मदद कर सकता है, आपके कूल्हे और रीढ़ में लचीलापन बढ़ा सकता है, और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कटिस्नायुशूल को कम कर सकता है। 1-3 जबकि योग जटिल और प्रदर्शन करने में मुश्किल हो सकता है, यहाँ 4 आसान और प्रभावी योग हैं जो आप कर सकते हैं एक योगा मैट या एक मोटी तौलिया का उपयोग करके घर पर करें: 1 घुटनों से छाती का … Continue reading “कटिस्नायुशूल राहत के लिए सबसे अच्छा योग”